Invitasjon til Sesongavslutning for Nordre Follo Orientering

Tid: Onsdag 27. november kl.17.45-19.45

Sted: Langhus speiderhus. Benytt parkeringen nedenfor Langhus skole, ca 100m å gå.

Program

-Vi starter med pizza og drikke

-Innlegg om orientering

-Ulike aktiviteter rundt på huset der man kan velge hvor man vil være med

-Foreldremøte, gjennomgang av Årshjul for 2025

-OrienteringsQuiz

-Premieutdeling for deltagelse i karuseller for barn og ungdom

Alt foregår innendørs.

Alt er som vanlig gratis.

Sesongavslutningen er for alle i klubben samt foreldre.

For å beregne passe med pizza så er det fint om dere sender en mail til trond.moretro@nofima.no og melder på antall barn og voksne senest i løpet av mandag 25. november.

Velkommen til alle!

Mvh,

Sportslig utvalg ved Elin, Håvard, Jon, John og Trond

Kl 20.15 arrangeres et møte for voksne om Tiomila tur for i 2025. Tanken er at man skal rekke å kjøre hjem barn før dette møtet. Det vil bli sendt ut egen invitasjon til dette møtet.

Sted: Siggerud Gård barnehage

Start: 18:00 (alle må være i mål før 19:30).

Hvis mulig er det fint om du melder deg på i Spond (dersom du har Spond og er medlem av vår gruppe).

Lenke for å laste ned kart: https://www.nfollo.no/storage/files?uid=1100207756&pfi=89164

Du trenger ikke skrive ut kart selv, vi tar med utskrifter til alle.

Oppfordrer alle til å ta med egen plastlomme til kartet (hvis du har).

Kompasstrening

Temaet for N-løypa er ledelinjesystem, med et par muligheter for kompasskurs. 

Temaet for de andre løypene er er kompasskurs. Løypene har mange korte strekk, der det er viktig å bruke kompasset.

Løyper

Onsdag 28.08 er det Foll-o-karusell i Ås. Det er dette som blir vår trening denne uken. 

Sted: Krosser gård ved Kroer kirke.

Parkering: Kroer kirke

Start: Fra 18:00

Foll-o-karusellen er et lokalt arrangement. Det er løyper for alle, du starter når du vil og kan også løpe sammen med noen andre hvis du ønsker det. De vanlige trenerne du er vant til vil være til stedet. Du kan lese mer om Foll-o-karusellen her: https://eventor.orientering.no/Documents/Event/42372/1/Om-Foll-O-karusellen-2024

Hvis du har bruker på Eventor er det fint om du melder deg på der: https://eventor.orientering.no/Events/Show/19950

Hvis ikke kan du melde deg i Spond eller sende en e-post til hh@systemsoft.no

Det er også mulig å bare møte opp, men hvis mulig er det fint om du melder deg på på forhånd.

Velkommen!

Det har vært flott å se at så mange har deltatt på O-løp i løpet av ferien. Nå starter vi opp høstsesongen og noe av det første som skjer er:

14 august: Trening

21. august: Klubbmesterskap

25. august: KM stafett i Moss

Det vil legges/sendes ut separat informasjon om disse aktivitetene. Vi håper at flest mulig blir med på dette.

Sted: Eikjol

Start: 18:00

Alle må være i mål innen 19:30

Hvis mulig er det fint om du melder deg på i Spond (dersom du har Spond).

Trening for rever (til 12 år)

Trening for elger og eldre (fra 13 år)

Ulike løyper av ulik vanskelighetsgrad. Den korteste og enkleste løypen er 700 meter lang. Den lengste og vanskeligste runden er 2,5 km lang. De to lengste rundene går an å kombinere til en løype på 5,0 km med A-nivå orientering.

Dette er en fin anledning til å forsøke seg på løyper som både er litt enklere og litt vanskeligere enn det du er vant til. Forsøk en enklere løype og løpe fort, forsøk deretter en litt vanskeligere løype og ta det ekstra rolig og fokuser på orienteringen.