Vintertrening - fra nå!

Hei,

For de som ønsker det legger vi i tiden framover opp til to fellestreninger i uken.

Tirsdager kl 18.30-20.30

Det er som vanlig trening hver tirsdag fra Valstrand. Vanlig opplegg er da som følger:

18.30: Løping utendørs, ta med hodelykt.

19.30: Styrketrening inne i gymsalen

20.00-20.30 Innebandy

Onsdager kl 18.30-ca 19.30

Intervalltrening. Oppmøte ved idrettshuset (Birkenesparken) kl 18.30. Treningen er på onsdager fordi det er denne dagen som passer best for våre ungdommer. Treningen legges opp til våre 12-16 åringer, men er åpen for alle.

Velkommen på trening med o-gruppa.

Mvh

Espen Birkenes