Follo Ekspress trening #9

Postet av Follo Sykkelklubb den 26. Mai 2014

Follo Ekspress trening #9 27/5-14

Treningen ledes av Anders og Espen denne gangen.

Rullekjøring
Hardt, men fokus på teknikk

Fokus: Vi terper på forbedringspunkter fra Nordmarka Rundt.

Oppmøte: Sykkelboden Ski
Tidspunkt: 18:00

Planlagt trase:

Oppvarming: Ski - Tomter
Hoveddel: Tomter - Elvestad - Ringvoll - Middagsåsen - Såner - Vestby - Nesset
Nedkjøring: Nesset - Ski